Jak 6 týdenní fitness a wellness program probíhá

Získáte přístup do aplikace, ve které jsou geniálně spárovaná cvičební videa a jídelníčky. Můžete tak cvičit kdykoliv a kdekoliv.
Tréninky trvají cca 30 minut a střídají se HIIT a kardio tréninky se silovým cvičením i jógou a aktivním odpočinkem.
Každý den máte k dispozici stravovací plán i s recepty.
Vše je založeno na vědě a nejnovějších poznatcích o fungování lidského těla, především toho ženského.

6 týdenním programem vás bude provázet naše česká FW koučka Lenka Říhová a bude vám plně k dispozici. V uzavřené FB skupině vás bude učit stravovací strategie a jak je úspěšně zavést do praxe. Je vám plně k dispozici na dotazy i podporu, včetně možnosti soukromých konzultací. 

Na začátku si v aplikaci nastavíte plán, protože univerzální metody pro všechny nemají nikdy tak dobré výsledky.

Tréninky předcvičují vždy tři trenéři v různých modifikacích jako např. bez výskoků s lehkými zátěžemi nebo bez, pro pokročilejší i úplné začátečníky. a vy si můžete vybrat, kterého budete následovat a přizpůsobit si trénink svým potřebám.

Tréninky jsou v angličtině, ale není čeho se bát. Jak říká naše koučka Lenka "koukat anglicky umíme" :) Veškeré důležité informace a strategie vysvětluje Lenka v češtině ve FB skupině nebo v individuálních lekcích.

Po skončení 6 týdenního programu zjistíte, že se stal vlastně vaším novým životním stylem. Můžete se rozhodnout co dál, jestli budete pokračovat dál v navazujícím VIP programu, nebo půjdete s nabytými vědomostmi a strategiemi už vlastní cestou.

Individuálně nastavený trénink i stravování

Faster Way trenéři jsou skvělí a zábavní. Dokázali mě takzvaně vtáhnout do hry a těším se na každý den své "dávky" FW. Už po týdnu v programu FW jsem začala pozorovat změny. Lepší nálada, více energie. Po 14 dnech jsem si všimla i změn na těle. Svaly se začaly zpevňovat a břicho začínalo být plošší. Zaznamenávala jsem stále se zlepšující trávení a překvapil mě i vliv na lepší spánek. Po 6 týdnech trvání programu jsem měla 3-4 kg dole, ale pocit byl jako bych jich shodila 10 :). Zlepšil se mi celkový pocit a pozitivní energie.

Ve FW jsem asi dva roky a jsem z něj stále nadšená, ani jednou mě nenapadlo, z něj vystoupit. Být ve FW je ohromně motivující a pomáhá mě to udržovat zdravý životní styl a aktivitu ať se kolem mě děje cokoliv. 

Moje zkušenosti s FW

Chcete i vy shodit přebytečná kila, naučit se správně jíst a cvičit
a konečně zažívat trvalý pocit spokojenosti sama se sebou?

Pusťte se do toho, neváhejte. Budete na sebe hrdé :)

Další kolo začíná: