Máte někdy pocit, že vaše dny plynou ve stejném rytmu a že se pořád pohybujete ve své zajeté rutině? Vstát, práce, povinnosti, spánek – a tak pořád dokola? Možná si říkáte, že takhle to prostě je. Ale co kdybych vám řekla, že i malé změny ve vašem dni mohou pozitivně ovlivnit vaši náladu, mozek a celkovou kvalitu života?

Když pravidelně děláme věci jinak – i kdyby to byla jen jiná cesta do práce nebo vyzkoušení nového receptu – náš mozek se probouzí. A to s sebou přináší spoustu výhod.

Jak na změny reaguje náš mozek?

1. Mozek se přizpůsobuje a roste

Mozek má úžasnou schopnost se měnit a učit – říká se tomu neuroplasticita. Když děláme něco nového, vytvářejí se nová spojení mezi nervovými buňkami a ty stávající se posilují. Jinými slovy, čím víc ho „trénujeme“, tím lépe funguje.

Co můžete zkusit? Co se takhle učit 2 nová slovíčka denně v cizí řeči. Najít si videa na Youtubu jak začít meditovat nebo zkusit jogu, tai chi . . . cokoliv vás láká.

2. Lepší paměť, kreativita i schopnost řešit problémy

Dělání věcí jinak zlepšuje paměť, koncentraci a kreativitu. Mozek totiž musí přemýšlet novým způsobem a nedělá vše automaticky. To má obrovský význam – nejen pro pracovní výkon, ale i pro každodenní život.

Tip: Zkuste uvařit recept, který jste nikdy nezkoušela. Nebo si vyrobit domácí bytovou vůni.

3. Zvýšené sebevědomí a menší strach ze změn

Když pravidelně vybočujeme z rutiny, učíme se, že změna není hrozba, ale příležitost. Postupně si budujeme větší sebevědomí a začínáme si víc věřit.

Zkusila jste: Jít na komentovanou procházku městem? Nebo na nějaký workshop? Co aspoň sama na kafíčko? Malé změny vedou k velké odvaze☝🏻 .

4. Mozek uvolňuje dopamin – hormon motivace a radosti

Mozek miluje novinky! Když uděláme něco jinak, uvolní se dopamin, který je zodpovědný za pocit radosti a motivace. A kdo by nechtěl víc energie a nadšení do života?

Sranda tip: Tenhle nápad jsem slyšela od Pavla Morice: Zkuste každý den zhasnout světlo jiným způsobem. Za týden si vezmete na pomoc psa 🙂

Proč to všechno stojí za to?

Když pravidelně děláme věci jinak:
✔ Cítíme se energičtější a kreativnější.
✔ Máme větší sebedůvěru a odvahu.
✔ Lépe zvládáme stres a změny.
✔ Život není stereotypní, ale plný objevů.

Tak co, zkusíte dnes něco nového?